○朝 サブウェイツナ ○昼 ぬき ○夜 人参グラッセ＋ライス ○体重 71.6kg　目標55kg ○食欲 nothing ○筋トレ 腹筋２０回 背筋１０回 ○精神状態 ok ○日記 近くの電気屋で体脂肪計を買おうと...