腹筋割るだけなら取っ手のついた車輪みたいなのを1日20回もすれば1週間で割れるよ
Permalink | 記事への反応(0) | 13:30
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うん、引きしまるなら、体重増えてもいいんだ。 筋肉ほしい。 でも筋トレって、器具や場所(ジムとか?)が必要なイメージあって、ちょっとハードル高いな。 スクワットするわ。