わかる。 「腹減ったー」っていう状態、お腹がグーグーなる時間を 毎日持った方が絶対良い。 1日何食かは人によって違うだろうけど

仕事による。肉体労働者とか労働時間が16時間とかいう場合は3食でも足りない。 座業で8時間労働なら2食で十分かもね。