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一週間で自分を生き返らせる方法「Three good things」

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「まいにち、就寝前に、その日にあった『よいこと』を三つ書き出し、これを一週間続ける」

PRESIDENT ( プレジデント ) 2010年 2/15号より

だけ。

たったこれだけで、うつの改善に驚異的な効果を発揮するのだそうです。

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