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体鍛えるにも色々あって、服が似合うとかそういう意味で良い体型になるとは限らないよ。
ボディビル系だと最終的にはそもそも服自体が似合わなくなるし、持久系でも、パっと見やせ細って見えるし。自信がつくってのも一時的にはその通りだけど、運動中のドーパミンがその後の振る舞いに若干影響するだけなんで、その後何もしなければ半年で元に戻る。
なので、問題はそういうエクササイズなりダイエットなりをずっと(少なくとも３年以上)のスパンで続けられるのか、なんだけど、要はやってるエクササイズなりダイエットがどれだけ好きになれるかで決まっちゃうんだよね。なんとなく鍛えれば自信つくかも、みたいなのはほぼ意味ないといっていいと思う。
なぜ内面が変わるのか？それは体系と性格のギャップを埋めるために精神が自ら変化するのだ これはたまごが先か、鶏が先か系の話だが、とにかく内面が変わる はてなに多そうなIT系の...
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確かに糞みたいなライフハックだな。自分で言ってりゃ世話ないわw もっとマシなハック見つけたらまた増田で紹介してくれ。じゃあな。
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