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http://anond.hatelabo.jp/20090617044849
怒りのコントロールが出来ない人は、そもそも自分の感情を正確に把握して言語化できない人なんです。
もし自分の感情と向き合って自分の感情を把握する（＝言語化する）ことができれば、言語によって原因を分析し、言語によって解決策を思考し、言語によって自分の感情・原因・解決策を他人に伝えることができます。
しかし、自分の感情を言語化できない人というのは、言語によって自分の感情を把握することも、言語によって原因を分析することも、言語によって解決策を思考することも、言語によってそれらを他人に伝えることもできないんです。
別れたくないのであれば、増田がその訓練に付き合ってあげてください。
訓練の方法としては、日記を書くという方法、対話をするという方法などが考えられます。
ただし、ここで気をつけなければならないことは、言葉を使って日記（ブログ）を書いていたり、話しをしていたりしても、それが必ずしも自分の感情を正確に言語化している（把握している）とは限らないということです。（ブログが現実から目を逸らしたただのポエムだったり、ドラマで見たドラマティックな言葉を借用して自分に酔っているだけだったり。）
そういう意味では、彼女が自分に酔うだけにならないためには、日記（ブログ）よりも対話の方がいいかもしれません。
対話をするときには増田は落ち着いて質問をすることにより彼女に考えさせてください。
例えば
「この間怒ったときにはどういう気持ちだったの？」
「何を見てそういう気持ちになったの？」
「どの言葉が嫌だったの？」
「その言葉を嫌だと思ったのはどうして？」
「その言葉をどういう風にとらえたの？」
「その言葉をそういう風にとらえたのは正しい捉え方だったかな？」
「あのときどういう風にしたかったの？」
「どうすればそういう風になったと思う？」
というように。
まあ、訓練の成果が現れるには何年もかかると思うので、個人的には見捨てた方がいいと思うけどね。
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