2009-02-19

http://anond.hatelabo.jp/20090219030750

昔、10RM、10回で限界になるような負荷がいいって教わったんだけど、もう少し負荷が高い方がいいってこと?

記事への反応 -
  • 筋トレ歴10年近くで175cm、80Kg、27歳のキモヲタブサメン脱いだらマッチョです。 いつもジムで見てて「ああ、この人のトレーニングのやり方惜しいな」って 思うことがあるのでメモ代わ...

    • 昔、10RM、10回で限界になるような負荷がいいって教わったんだけど、もう少し負荷が高い方がいいってこと?

      • http://anond.hatelabo.jp/20090219065809 元増田です。コメントありがとう。 そうです。もう少し負荷高めにした方が筋肉の疲労感が違ってきます。 僕はそれに加えてジム仲間に補助についてもら...

    • トレーニング内容はよくわからんけど、何のために体格改造してるの? キモオタブサメンっていう自己評価からして、マッチョになることで外見的な状況が改善している、またはそう思...

    • http://anond.hatelabo.jp/20090219030750 元増田です。コメントありがとう。 キモヲタが何のために筋トレ?とあったので理由とその体験を答えたいと思います。 最初に言っておきますが引かない...

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