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入院施設のある本格的な精神科へ行き、抗精神病薬を処方してもらえ。個人的な経験からいって、心療内科の類はオススメしない(*1)。また、軽いうちの方が回復も容易だし、通院で済む。手が付けられなくなってから入院したのでは、長くかかるぞ。
たとえるなら、風邪と同じだ。風邪もこじらせば肺炎になり、死に至る。精神病も様々だが、軽いうちに治療するのが効果的という原則は変わらない。通院が決意できないのなら、とにかくきちんとした食生活と睡眠のリズムを心がけること。睡眠は早寝早起き、時間は最低6時間以上とること。夜10時に寝ることを心がけるだけで、だいぶ楽になるはずだ(ただし眠れないのなら、やはり通院することになる)。
追記 : 私は統合失調症かと思ったが、鬱病かもしれない。鬱病なら抗精神病薬ではなく、抗鬱剤が必要になる。私は素人なので、治療にあたっては医師の判断を優先すること。
人が怖い。今まで普通に接してきてた人たちに急に嫌いになられた気がして怖い。 今までとても好きだった人に急に嫌われてるんじゃないかと思ってしまって怖い。 皆が私を不愉快に思...
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しゃべらない。 本当に必要な場面が来るまで黙っておく。 どこまで沈黙に耐えられるかやってみる。 本当に必要な場面に、必要なことだけを言えたなら 自分の存在に自信を持つことが...
神経症系の不安の毛がある気がします。落ち着かないようだったら、医者にかかることを勧めます。
雑踏の、見知らぬ人にまで恐怖を感じるなら、専門家へいったほうがいいかもしれない。 しかし、同僚とか友人関係、知り合い、といった人たちのことが怖いとしたら、 もしかすると、...
「被害妄想」かもね。通俗的な意味ではなくて、本当に病気という意味で。 医者に行くことをおすすめするけど、それが嫌なら少し休息をとったほうがいいと思う。
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