神経症系の不安の毛がある気がします。落ち着かないようだったら、医者にかかることを勧めます。

しゃべらない。 本当に必要な場面が来るまで黙っておく。 どこまで沈黙に耐えられるかやってみる。 本当に必要な場面に、必要なことだけを言えたなら 自分の存在に自信を持つことが...

雑踏の、見知らぬ人にまで恐怖を感じるなら、専門家へいったほうがいいかもしれない。 しかし、同僚とか友人関係、知り合い、といった人たちのことが怖いとしたら、 もしかすると、...

「被害妄想」かもね。通俗的な意味ではなくて、本当に病気という意味で。 医者に行くことをおすすめするけど、それが嫌なら少し休息をとったほうがいいと思う。

入院施設のある本格的な精神科へ行き、抗精神病薬を処方してもらえ。個人的な経験からいって、心療内科の類はオススメしない。また、軽いうちの方が回復も容易だし、通院で済む。手...