■にきび・吹き出物で困っている人へ

自分がやって効果があったことメモ

・洗面所の徹底清掃…使用前使用後に蛇口とシンクボウルをきれいにしよう

・洗面用具の徹底清掃…洗面器と石鹸受けもきれいにしよう（つかってるなら）

・洗濯槽の徹底洗浄…3ヶ月にいっぺんは薬剤使ってみよう

・枕カバーは毎日取り替える

・できれば洗濯ものは日干しで乾燥する

・タオルは1回使ったら次の洗顔時に使わない…無理なら使用後はハンガーに下げて日干し

・洗顔に使う石鹸や洗顔料…スクラブ香料抜きのよく泡立って水切れのよいものを選ぶ

・洗顔前に石鹸などで手をよく洗う…爪や指の間は言うに及ばず、手首まで

・洗顔時でもそのほかのときでも前髪はできるだけ顔にかからないようにしておくとよい

・洗顔料はあり得ないほど（目安はヘアムースやシェービングムースくらい）泡立てる

・顔を手で直接擦らないように泡越しによく洗う…生え際やあごの下まで丁寧に（SUKEKIYO並の顔になるが気にしない）

・泡が歯磨き粉くらいの濃度になってきたらOK

・洗顔料つけてニチャニチャしてたときの倍の手間でよく泡をすすぐ

・タオルでやわらかく押し当てるように顔を拭く、こすらない

あとは拭き取りローションと保湿用のクリームかなんかでケア

拭き取りにはオードムーゲおすすめ

拭き取りに使うコットンはけば立ったり荒くてザラザラのものは避ける

Permalink | 記事への反応(1) | 15:12

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