2008-09-12

http://anond.hatelabo.jp/20080912154623

がんばれー

痩せるのが目的なら食べ物カロリーも気にした方が効果的だよ。

一日2000kcal以下って酒と間食さえやめたら、そんなに大変じゃないから。

冷蔵庫の飲み物もゼロカロリー物を常備しておくのがポイント

記事への反応 -
  • きんとれ

    筋トレしだした。 やせるため。好きな子に「やせないんですか?w」とかいわれたから。 手遅れだろうががんばる。 筋トレしても痩せずに筋肉がつくだけとか言われるけど、しないよ...

    • http://anond.hatelabo.jp/20080912154623

      がんばれー 痩せるのが目的なら食べ物のカロリーも気にした方が効果的だよ。 一日2000kcal以下って酒と間食さえやめたら、そんなに大変じゃないから。 冷蔵庫の飲み物もゼロカロリー物...

      • http://anond.hatelabo.jp/20080912174056

        http://anond.hatelabo.jp/20080912170756 腹筋+有酸素運動がいいのか。今まで踏み台昇降やって腹筋やってた。 今日は順番変えてやってみます!。 アニメダイエットは知らなかった! 15kg痩せた...

        • http://anond.hatelabo.jp/20080912174056

          「アニメ見ながらビール」 → 「アニメ見ながら踏み台昇降」 これだけで相当効果ありそうな気がするよw まあ続ける事が一番重要なので無理せず習慣的にやることです。

          • http://anond.hatelabo.jp/20080912175739

            元増田です。 腹筋→アニメ見ながら踏み台昇降をやってみた! iPod聞きながらよりも時間が早く進む感じがしていい! これで3日目。明日もがんばる!

    • http://anond.hatelabo.jp/20080912154623

      金玉トレーニグ 略して「きんとれ」

    • http://anond.hatelabo.jp/20080912154623

      キーンとくる衝撃に耐えるトレーニング。 春夏秋冬問わず、かき氷を一気喰いすることに熱意と執念を燃やす。

    • http://anond.hatelabo.jp/20080912154623

      トレーニングしてはならない「禁トレ」

    • http://anond.hatelabo.jp/20080912154623

      筋トレしだした。 やせるため。好きな子に「やせないんですか?w」とかいわれたから。 手遅れじゃねぇ!がんばれ!! おぬぬめは筋トレ+有酸素運動。筋トレで筋肉いじめると脂...

    • http://anond.hatelabo.jp/20080912154623

      横増田。 つーかむしろ体重増やしたいんだが。 ぜんぜん逆の目的だが、筋トレしようかなあ。 特に上半身。

      • http://anond.hatelabo.jp/20080912171837

        脂肪分の多いものを適度に間食するのがいいらしい。 ピーナッツとか。ターザンに書いてあったよ。 ジャスコに売ってるトップバリュのミックスナッツとかを適当にポリポリ食べるとい...

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