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金玉トレーニグ 略して「きんとれ」
キーンとくる衝撃に耐えるトレーニング。 春夏秋冬問わず、かき氷を一気喰いすることに熱意と執念を燃やす。
トレーニングしてはならない「禁トレ」
筋トレしだした。 やせるため。好きな子に「やせないんですか？ｗ」とかいわれたから。 手遅れじゃねぇ！がんばれ！！ おぬぬめは筋トレ＋有酸素運動。筋トレで筋肉いじめると脂...
http://anond.hatelabo.jp/20080912170756 腹筋＋有酸素運動がいいのか。今まで踏み台昇降やって腹筋やってた。 今日は順番変えてやってみます！。 アニメダイエットは知らなかった！ 15kg痩せた...
「アニメ見ながらビール」 → 「アニメ見ながら踏み台昇降」 これだけで相当効果ありそうな気がするよｗ まあ続ける事が一番重要なので無理せず習慣的にやることです。
元増田です。 腹筋→アニメ見ながら踏み台昇降をやってみた！ iPod聞きながらよりも時間が早く進む感じがしていい！ これで3日目。明日もがんばる！
がんばれー 痩せるのが目的なら食べ物のカロリーも気にした方が効果的だよ。 一日2000kcal以下って酒と間食さえやめたら、そんなに大変じゃないから。 冷蔵庫の飲み物もゼロカロリー物...
横増田。 つーかむしろ体重増やしたいんだが。 ぜんぜん逆の目的だが、筋トレしようかなあ。 特に上半身。
脂肪分の多いものを適度に間食するのがいいらしい。 ピーナッツとか。ターザンに書いてあったよ。 ジャスコに売ってるトップバリュのミックスナッツとかを適当にポリポリ食べるとい...
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