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http://anond.hatelabo.jp/20080311195536
今日食べたもの
本当は玄米を食べる日なんだけど、玄米買ってもやはり余らすだけだろうから止めて代わりに納豆と豆腐を食べることにした。ただ自分が食べたかっただけだけど。
やはり予想してた通りにスタート時に比べて-2kgちょいの減量に。腹回りの脂肪も心なしかすっきりしたので一応成功となりました。前半良いページで体重減ったから今回は凄いなーと思ってたけど、後半は結局62.2kg以下になることはなくてまあこんなもんかな。
これからは通常の食生活に戻りますが、食べ過ぎないように注意しつつジョギング等の運動を続けて今の体重を維持するようにしたいと思います。
今までに何回かやってきたこのダイエットだけど、またちょっと体重増えてきたので始めることにした。 「脂肪燃焼ダイエット」とは、簡単に言うなら野菜スープを作って一週間それの...
http://anond.hatelabo.jp/20080311195536 今日食べたもの 野菜スープ…小どんぶり1杯 野菜サラダ…大盛り 豆腐…2丁 納豆…4パック 野菜ジュース…600mlぐらい 本当は玄米を食べる日なんだけど...
http://anond.hatelabo.jp/20080311195536 とりあえずスープは３杯食べたがもうめげそう。 このスープが美味しければ何も苦労はないのだけどなあ。何か作り方間違えているのだろうか。 なんか酸っ...
過去の経験から7日間やると大体2kgは減ることが期待できる。さて7日間続けられるかな？ 2kgなんて糞尿と汗だけです。 脂肪はそのまま。逆に基礎代謝が落ちて増えてるかもね。 リバウ...
自分の正当性を持ち上げるために、他の人のダイエットおとしめなくてもいいじゃん。 どっちもちゃんとがんばってると思うぞ。 がんばれー！
http://anond.hatelabo.jp/20080311195536 今日食べたもの 野菜スープ…小どんぶり2杯 野菜サラダ…それなり りんご…1個 みかん…4個 納豆…1パック 豆腐…1丁 メニューを勘違いしてて一日目を...
http://anond.hatelabo.jp/20080311195536 今日食べたもの 野菜スープ…小どんぶり2杯半 りんご…1個 みかん…4個 トマト…1個 野菜サラダ…皿に大盛り 納豆…2パック 初日に作った鍋一杯分の野...
http://anond.hatelabo.jp/20080311195536 今日食べたもの 野菜スープ…小どんぶり3杯 バナナ…3本 小岩井無脂肪牛乳…500ml 野菜サラダ…大盛り 納豆…1パック 本当はスキムミルク500mlなんだ...
http://anond.hatelabo.jp/20080311195536 今日食べたもの 野菜スープ…小どんぶり2杯 牛肉（肩ロース）…220g 野菜サラダ…大盛り 牛肉は油も引かずにただフライパンで焼いて塩こしょうで味付...
http://anond.hatelabo.jp/20080311195536 今日食べたもの 野菜スープ…小どんぶり1杯 鳥肉…450g トマト…大3個 野菜サラダ…大盛り ちくわ…6本 今日は鳥肉だのトマトだの食べてたらあんまお...
あーそれ、確かに痩せるけどケトーシスとか最悪ケトアシドーシスとかになる危険性もあるから気をつけてね。 血中のケトン体濃度が上昇して、めまいとか頭痛が起きたらすぐやめるこ...
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