■http://anond.hatelabo.jp/20070620063644

腕立て、腹筋、背筋、スクワットの軽い組み合わせだけど、一応筋トレはやってるなぁ。

ただでさえ動かないデスクワーク系のお仕事なので、

それくらいはしないと身体がどんどん衰えていきそうで怖いんだ。

というか、元増田的にはどういうレベルからが「日課」なんだ？

毎朝テンポ良く家を出るために

起きたら顔を洗って、歯を磨いて、朝飯食って、コーヒー飲んで、着替えて…

っつー感じのルーチンワーク化した事は日課じゃないのかな。

多分、計画はできても実行し続けられないのは、

その「日課にしようとしてる行動」に対してモチベーションがそんなにないからだと思う。

「日課」っていうラベルを付けると大層に感じてしまうかもしれんけど、

それらは所詮「何かを得たいが為にたまたま毎日やってる事」に過ぎない。

筋トレだったら自分みたいに「身体が衰えるのが怖い→身体の状態を維持するため」とか、

その同僚の人の数々の行動は「毎日正確なリズムで生活する→時間を有効活用したい」とか(憶測だけど)、

日課にしようとしていることで得られる対価と、

自分の最終的に望んでいる物事がちゃんと合致していないと、上手くいかないと思う。

あとは、対価がなくても「その行動そのものが楽しいから」ってケースもあるね。

(スポーツ系とかウェブ巡回とか散歩とか…)

結局の所、目の前に餌がぶら下がってなきゃ、

毎日手間かけてまで何かをやるなんてそうそうできる事じゃあないよ。

だから、何か新しい日課をやろうとしているんだったら、

その結果として何か自分にとって嬉しい事を想定できて、

尚且つそれをする手間と天秤にかけてもいいかな、と思えるかどうかを考えんとね。

あー、なんか書いてるうちに大分話が反れてきた気がする。

ピントのずれた回答だったらごめんよう。

Permalink | 記事への反応(1) | 07:20

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