嫌なことがあるとすぐ何か食べてしまう。いらっとするともうだめ。食べないとむり。
この半年で随分太った。
爆発しそうになるのを抑えるには、食べて気を紛らわすしかない。
どうすれば止められるんだろう…
運動すると、ストレス発散とダイエットで一石二鳥なんだろうけど
通勤時間が長くて時間がありません。
Permalink | 記事への反応(3) | 03:00
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自分は漫然と食べてたら太ったんだけど、もう痩せるのはあきらめた。そしたら楽にはなった。でもこれは男だからかも。増田が女性で あんまりキツかったら摂食障害になる前に医者に...
通勤電車の中でずっと爪先立ちでいるんだ！
ふくらはぎがもりもり太くなりそうだな
静止してるから遅筋が鍛えられると思うんだがな。 呼吸するときに意識して腹の筋肉を使うだけでも効果があるみたいだけど、わりとめんどい。
ストレス発散ならば、大声で歌えば良いと思うよ。腹筋も鍛えられそうだし。
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