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嫌なことがあるとすぐ何か食べてしまう。いらっとするともうだめ。食べないとむり。 この半年で随分太った。 爆発しそうになるのを抑えるには、食べて気を紛らわすしかない。 どうす...
通勤電車の中でずっと爪先立ちでいるんだ！
ふくらはぎがもりもり太くなりそうだな
静止してるから遅筋が鍛えられると思うんだがな。 呼吸するときに意識して腹の筋肉を使うだけでも効果があるみたいだけど、わりとめんどい。
自分は漫然と食べてたら太ったんだけど、もう痩せるのはあきらめた。そしたら楽にはなった。でもこれは男だからかも。増田が女性で あんまりキツかったら摂食障害になる前に医者に...
ストレス発散ならば、大声で歌えば良いと思うよ。腹筋も鍛えられそうだし。
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