タイトルの通りだが、つい先日30歳になった自分が、自分自身の痩せ方をある程度確立できたので方法を共有する。 リバウンドも無く、健康状態は極めて良好。 自分の体で色々と実験し...
ワイはアスリートの奥さんが 3食栄養たっぷりの愛妻料理を作ってくれるから 1~2食に抑えられないのですが、 どうしたらいいですか
横増田だけど、アスリートの奥さんに栄養の知識があれば、増田にあった総摂取エネルギー量を考えて調節してくれると思う。 もし痩せたいのであれば奥さんに伝えてみては。
5年間リバウンドせずに維持してはじめてダイエット成功といっていい
「自分の痩せ方」なのに他人も痩せられると思うのだろうか
ダイエット成功報告は1年体重維持してからかけ
1年かけて100キロから80キロになったとかならダイエット成功の一種ではあるんちゃうの?
やることが多すぎるデブゥ…
デブは自分の腹をもぎとって食えばいいじゃん そうすりゃ痩せるぞ
プロテインバーって意外に脂質多いからな。 あんなもん大量に食ってたらやばい。
ダイエットは食事だから、個人的には「食事に金をかける」が一番効果あった。 600円のから揚げ弁当を食べずに400円くらいのしょぼいたんぱく質サラダと250円くらいのサラダチキンと130...
最初はふーんだったのに追記で何だおめー身長-100ってまだ全然デブラインなのに 人に年齢を言い訳にするなとか言いやがってってイライラしてしまった
この人たぶん見た目爽やかで頭良くていい会社に勤めてるんだろうなぁって思った あと、俺も中高大とずっとスポーツ続けてきて身長もこの人と同じくらいだけど、でも体重は30歳で...