2023-10-26

anond:20231025235502

かい分割法では腰が休まる日がないので、ボディビルダー中年になるとヘルニアなどになって不自由になる

記事への反応 -
  • 1. 分割トレーニング 鍛える部位を日によって変えてトレーニングする方法だ。胸・背中・肩・腕・脚で5分割でやってる。 考えてみるとこれが一番筋トレの継続に役立ったと思う。例え...

    • 細かい分割法では腰が休まる日がないので、ボディビルダーは中年になるとヘルニアなどになって不自由になる

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