便座を上げてがに股で深い中腰の姿勢でギリギリまで接近して便器の壁面にハネない角度で沿わせるようにしてやってるけど筋トレにもなるしおすすめ
Permalink | 記事への反応(2) | 11:27
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膝が９０度、前に突き出てなければ理想的なスクワット姿勢・・・！
さかなくションもかなりいい
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