2018-06-14

ダイエット

夜に食べる白飯の量を少なくしたり、晩酌ビールからハイボールに変えたり、昼に自分で作った弁当持ってったりしたら、2週間くらいで4kgくらい痩せた。

今のところストレスも感じてない。

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