朝飯 0kcal
サボって昼まで寝てたのでなし
昼飯 3000kcalくらい
ガストで中華丼、フランスパン、コーンスープ、煮玉子、キムチ、ポテトフライ、さばの味噌煮定食、赤ワイン500ml
晩飯 100kcalくらい
プロテイン1杯
消費（活動量計参考）
筋トレ（下半身周りウエイト、自重で背筋関係）、ルームランナー30分くらい、その他休憩時間中に動く
安静時消費カロリーと合わせて3200kcal消費
本日のカロリー管理目標達成
Permalink | 記事への反応(0) | 23:09
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