ウエイトトレーニングの本を読んだら、著者は30才からはじめて今は40。
週3でジムに通っているらしい。
ウエイトトレーニングの本を書くくらいだから、もちろん筋肉をつけるのが目的。
それで基礎代謝は同世代より100kcal高いとか。
一日おにぎり一個か缶コーヒー一本を余計に食べるために、週三のジム通いの労力か…
Permalink | 記事への反応(2) | 15:04
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いやまてまて何でそんな食いしん坊設定なんだよw 普通に健康のためとかスタイルを良くするためとかあるやんか
身体を鍛えつつ毎日摂取カロリーと体重の推移を記録してるけど、以前より基礎代謝量は200〜300kcalくらいは上がった感覚がある。 それから身体を動かした日は何もしない日と比較して300...
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