節食か運動かどちらかでダイエットして、リバウンドしやすいのは運動だと思うわ。
摂取カロリーを1, 2割へらしてそれを習慣化するか、毎日の30-60分の運動を習慣化するか、何十年も続けられるのは前者のほうって人のほうが圧倒的多数だと思う。
Permalink | 記事への反応(1) | 19:01
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月に５，６キロも痩せると刑務所なら調査が入り場合によっては減食などの自傷行為として懲罰になることもある。
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