2009-03-05

およそ20秒で無我の境地に達する方法

やり方
  1. 「ハッハッ」とすばやく大きな呼吸を10回する
  2. 5秒かけて息を吸う
  3. ちょっと息を止める
  4. 7秒かけて息を吐く

これであなたもヘブン状態

効用

数秒間、ものを考えることができなくなる

使用用途

興奮、緊張、不安等を取り除き、情緒を安定させること

解説

スポーツ関連の書籍メンタル管理のところに載ってた

それによれば脳を酸欠状態にして思考を止めるとのこと

緊張を緩和させる方法として説明されていたのだけれど

興奮、緊張、不安生理的メカニズムは基本的には同じなので

この方法でそれらの情緒不安抑制することができるかと

余談

さいころ、街の体育館剣道を習っていたことがある

そのときに座禅中には5秒かけて息を吸い、7秒で吐けと言われていた

心理学武道とどちらが先かわからないのだけど

要するに無我の境地とは脳の酸欠状態であると結論がつきました

これであなたも飛んでいるハエをはしで掴める・・・かも?

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  • http://anond.hatelabo.jp/20090305210527

    中学生のころに 深呼吸をしたあとに、 壁に相手を押しつけて、 胸を何回か圧迫すると、 くらくらして倒れる ってのが流行ったことがあったけど、今思えばただの酸欠だよねぇ。 ...

  • http://anond.hatelabo.jp/20090305210527

    脳に障害おきても知らないよ! やるなら酸素欠乏症でwikipedia読んでから。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%85%B8%E7%B4%A0%E6%AC%A0%E4%B9%8F%E7%97%87

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    これって酸欠じゃなくて過呼吸だよね?ね?

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    他に書いてる人も居るとおり過呼吸ですね。 すばやく大きな呼吸を10回といわず2,30回やれば、手足の痺れとともに視野が狭く暗くなって、もっと深く静かな無思考の状態になり...

  • http://anond.hatelabo.jp/20090305210527

    ブックマークコメントに見るに見かねて。色々言いたいことはたくさんありますが・・・ この方法で陥るのは酸欠状態ではありません。過呼吸の状態です。 通常人間の血液の中にはあ...

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     え~。調子悪いです……。 どこがってコトじゃないのですが、気力がまるっきりわかない。頭も働きません。何もしなくても無我の境地になれます。 無理やりガフガフメシ食って気...

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      この程度の酸欠は脳にまったく障害を与えないが 脳の機能を高める効果が有ることが証明されて他と思う。 ソースはどっかいった。調べればすぐ出そう。

    • http://anond.hatelabo.jp/20090514220304

      ソースがないってのがどうもな。 友達の友達から聞いたんだけどって話の信憑性と同じレベル。

    • http://anond.hatelabo.jp/20090514220304

      つ http://www.hatena.ne.jp/rule/rule#kiyaku09 2.本サービス上に開示されている情報の大部分はユーザーによって開示されたものですが、当社は本サービスを監視する義務を負いません。本サービ...

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