豆乳飲んでみてはいかが？
他のトラバにあるように鉄分不足もあるかも。サプリで補ってみては？
規則正しい生活でなるべくストレスためないでいるといいらしい。
そんな私はPMSがひどく、最初は精神科のお世話になっていたんだけど、
ピルに切り替えた。理由は薬の副作用や値段など。
安定剤→アルコールNG、慣れるまでに時間かかる、やめるのが大変（徐々に減薬）、月4000円くらい
ピル→アルコールOK、副作用特になかった、月1500円くらい（今は個人輸入。年2回検査受けてる）
ピルは服用に際して条件があるけど（一日30本以上タバコ吸う人NG、とか）
相談してみるのもいいと思う。
Permalink | 記事への反応(0) | 13:56
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PMSを何とかするにはやはりピルのむしかないか まず相談しやすい婦人科を探すか・・・。
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ピルもいいんだけどさ、合わなかったらすげー辛いよ。 まずは鉄分の不足を疑ってみてください。 PMSの人は鉄が往々にして超不足してるから。 セントなんたらとかいう変な茶飲むより...
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