寝ろ
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カフェインをとる→胃が荒れて作業どころではない カフェインをとらない→夕食後血糖値が高くなって寝ちゃう どうすればいいの！！！
先に寝る
耐糖能の向上は運動しかない
六君子湯、半夏瀉心湯、半夏厚朴湯、黄蓮解毒湯は食後の眠気に効く どれも健康保険が使えるので、ハル薬局で効能を調べてみるといい
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