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・懸垂 ６セット ・デッドリフト ５セット ・ランニング３０分 ・プロテイン ３０ｇ 167cm 72kg 66kgまでダイエットする予定。 阿部一二三と同じ体型になればモテモテなはず。頑張る...
おっさんを名乗る人は年齢も書いてください
３７やで。
弱者男性だが懸垂は偉い デッドリフトの重量とランニングのペースが分からない…… あと背中のトレと脚トレってモテ体型とあんま関係なくね？
今日は背中の日。胸、肩、脚は別でやってるやで。 懸垂は正確にはワイドチンニング。リュックに10kg背負ってやってるやで。 バーベルはないからダンベル33kg×２でやってるやで。ハム...
キロ6分11秒か、学生の一般的運動部レベルのペースをおじさんが出してるの偉いね チンニングは普通に偉い 弱者男性の俺の方が長距離走は速そうだけど、おじさんの方が力が強そう ど...
ジムに行ける時点で強者男性やで。 ワイは人目が気になっちゃうしマシンの使い方が分からずキョドりそうだから行けないやで。 ランニングは死にそうになりながら頑張ってるやで。
ジムに行けば分かる フリーウエイトエリアと有酸素運動のエリアで層が分かれててマシンエリアは少し混ざり合ってる 多分弱者男性のおじが気にするのは有酸素運動のフィットネスで来...
ガンダム「えっ、なんで格落ちしなきゃなんないの？」
そっちのジムじゃねえよ
IDEON「💢😠💢」
そいつはジムじゃねえよ量産機でもねえ 真ゲッタードラゴンとかと戦ってろ
古谷徹「ボクがいちばんアムロ・レイをアテられるんだ！！」
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