だね
やり方がおかしい以外に考えられん
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筋肉痛になったことないは、流石に負荷が足りないだけか、そもそもやってない。 マジかどうかも疑ってるけど、マジなら3セットする「限界」というものを低く見積もりすぎたんじ...
だね やり方がおかしい以外に考えられん