2024-03-10

  • ライ麦か全粒粉の方が腹持ちよさそう。何となく。

    • 消化に時間がかかる≒腹持ちが良い、なのでライ麦や全粒粉やふすまの含有率が高いパンは食物繊維の多さから腹持ちは良くなるだろうな

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