無灯火はやばすぎる。 時速20kgくらいでも普通に老人とか骨折させられるし大けがになるよ。

サドル ・高くしたら漕ぎやすくなった ＆ 膝の負担が減った？ ・でも尻の痛みが再発した。なんで？なんか負荷増えんの？ 教科書的なことを言うと、ペダルを一番下まで踏み込んだ...

<< ・6の時と同じ位の速さで漕ぐと、負荷増えたのか5km程で太ももがパンパンになった。 　やり方が間違ってる気がする。 長距離走る場合はケイデンス（回転数）80-90/分くらいで...

そろそろ人類に発光能力を持たせるべき

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