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筋肉が落ちると脂肪を燃焼できないから、筋肉を落とさずにダイエットするか、先に筋肉を付けてからダイエットするのが正しいよ。
筋肉つけたって代謝はたいして上がらない。 筋肉つけるために運動するから脂肪が減るだけ。
そんな終わりの無い理屈では普通の人の心なんて折れちゃうよ 例え微々たるものかもしれないけど筋肉をつければ脂肪が減る＝もっと筋肉をつければ脂肪がもっと減る？って考えた方が...
たいして筋肉もつきそうにない軽い運動を紹介して「基礎代謝を上げて太りにくい体質に！」とか、嘘ダイエットばっかりじゃん。
嘘ダイエットの動画を例に挙げるのってナンセンスやろ
動画ていうか上の増田が言ってるじゃん。
両方だろ 筋肉がついたら多少食べてだらけててもすぐには太らないし、運動したときの運動量も増えるからめちゃくちゃ痩せやすくなる
ジムに週三で通って逆三角形で体脂肪率8%で、趣味が高じて筋トレの本まで書く本格派でも、同世代に比べて基礎代謝が300kcal高いだけ。 カジュアルに筋トレしてるだけで、ダイエットに...
基礎代謝だけの話してないよ、それにごはん2杯分くらいカロリー多く必要ってめちゃくちゃすごいじゃん。
筋肉を維持するために食事制限が楽しくなる過程が発生することに意味があると思うよ？
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