この内容でどういう成果をあげましたか
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ダイエット初心者を救いたい。意味のないダイエットで苦労して欲しくない。 知ってそうで知らないこと、まとめておく。 ・カロリー制限は意味がない 食事制限でダイエットしようと...
チートデイについて
お前は体重を落としたいのか、体形を引き締めたいのか、あるいは両方なのかまずどっちかにしろ。 何キロ落として何キロくらいになりたいんだ。BMIいくつが目標なんだ。 例えば男で80...
まだカロリー信者がいるのか。
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