水飲んで食物繊維食え
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もう5日くらい見てない 肛門にいる感じはする 金をかけずになんとか出したい 野蛮になってもいい 誰か助けて 家にあるもの→牛乳、下剤(効果なし)、わかめ、梅干し 助けて、たのむ
腹筋、こまめな水分補給