今日のIKKOトレーニング
どんだけ〜
Permalink | 記事への反応(0) | 20:50
ツイートシェア
荷重１０ｋｇ懸垂。 エアロバイク２０分。 プロテイン４０ｇ。
今日のIKKOトレーニング どんだけ〜
筋トレと有酸素は複合しないほうがいいぞ
12
