1.土日で5回ぐらい抜いた。 2.夕食にラーメン＋炒飯のダブル炭水化物を食った 3.ストゼロ飲みながらネトフリ見てたら、いつのまにか朝だった。 4.土日ともにサプリメント飲むの忘れた...