8時間寝ろなんていわれてるっけ?俺も毎日8時間は寝れないな
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そりゃ寝たいよ。 でも8時間ちゃんと寝た次の日は眠気がこなくて寝付けないんだよ。 毎日同じ時間に8時間寝れるって相当の才能だろ。
運動してカフェイン控えてもダメ?