○ご飯 朝：くるみパン。昼：焼きそば。炒り卵。ズッキーニとピーマンとベーコンの炒め物。茹で鶏肉のポン酢がけ。夜：ケンチキ。 お菓子禁止継続中。 ○調子 むきゅーはややー。お...