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こんな頑張ってんのにどうして痩せないんだろ あ"あ"あ 一日500kcalにしてるのに。 毎日300kcalくらい運動で消費してるはずなのに。 毎日摂取カロリー<消費カロリーなるようにしてん...
そもそも痩せる必要がないからでは？ 54kgまでは簡単に食わんだけで落ちるけどこれ以下は病気にならんと落ちないな
それBMIいくつ？
知らね 痩せようとも太ろうとも思ってないし
タンパク質は？
日によるけど、取らないときは30くらいでとるときは60とか
筋肉不足では？歩く時間ふやしてみたら。紫外線対策してね。
一日1万歩歩いてるよ〜ありがとう
きちんと食わないと痩せないぞ PFCバランスを無視するな
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