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食う量を1/3位にしたからか、出す方(大)が不定期になって困る。 痛いとかはないけど、なんか貯まってると思うと気分的にヤダ。 今まで毎日ちゃんとでたのに1日おきとか2日おきになっ...
整腸剤とヤクルトと食物繊維とったら毎日ブリブリ💩
食うものの半分くらい野菜だから食物繊維は足りてるはずなんだよな
整腸剤とヤクルトをスルーしないで 便秘は1個じゃなくて対策の組み合わせで効果が出ることが多い
新ビオフェルミンSは飲んでる。ヤクルトは……カロリーが……
ダイエット中にやりたくないかもしれないけど 炭水化物と油とらないと出ない気がする…
量的には控えてるけど、両方遮断しちゃうと良くないのわかったので意識的にとるようにはしてるんだけどなぁ
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