Netflixの「ヘッドスペースの瞑想ガイド」がおすすめだよ。
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焦っていろいろなところに目が行って集中できない 結果的に時間ばかり過ぎて何もまとまらない 資料の散らばっているのでますます混乱する こんな状況から脱出したい
まずは寝てお風呂入って頭をしゃっきりさせよう ごはんもたくさん食べるんだ