腰痛のために腹筋やりてえなと思って腰を傷めない腹筋とやらを始めても必ず腰が痛くなる。
首を上げるだけで簡単に腹部が鍛えられる、みたいな触れ込みのやつも首を痛めた。
卵と鶏みたいになってんだけど。
Permalink | 記事への反応(1) | 09:09
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全身弱くなってるんだから、少しでも無理すると痛めるんだろう 食事と睡眠に気を付けてウォーキングとかジョギングから始めろ
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