早く寝たいのだが
Permalink | 記事への反応(2) | 23:43
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経験上,ふくらはぎに冷水シャワーをあてて充分に冷やすと寝やすい。 2分程度は流すんだぞ。
タオル巻いた氷枕(つめたければ、類似品だろうがなんでもいい)を股に挟んで寝る