ビタミンD不足が原因
晴れてる日は半袖で1時間ぐらい歩こう
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当方適応障害で半年ほど休職中 コロナ禍やら色々ありながらも毎日筋トレして運動して本を読んで少しずつ自分を整えてきていたんだけど、梅雨に入ったあたりから一気に鬱に向かって...
ビタミンD不足が原因 晴れてる日は半袖で1時間ぐらい歩こう
曇りでも買い物に出たらええよ。季節変わってるよ。
ショーシャンクの空にのあのシーン、雨じゃなかったっけかな。