同僚の顔色ばかりを伺ってしまいメンタルがきつい

2020-07-22

私の能力不足に起因することで同僚の時間を奪ってしまっているので自業自得なんだけど、また手間取らせてしまうんじゃないかと考えてしまいコミュニケーションを取ることすら怖い。自分の自信すらなくなる気がしていて不注意がもっと増えているような気がしている。どうすればいいですか。