鬱か 運動して食生活を見なおそ まずは肉を食べよう

早朝の散歩はどうだろう。 朝起きて歯磨きして近所の公園を2,30分。 俺も始めたけど（と言ってもまだ1週間くらいだけど）割と気分上向いたよ。