継続が大切なんだな
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足の背面からケツにかけて(ハムストリングスっていうのかな)がすげー硬い ストレッチ性が全然ない これどうしたらのびーるの?
毎日ラジオ体操したら良い。 ワシはラジオ体操する会社に転職したら多少柔らかくなった。