常に自分にbccつけといたら、100%じゃないかもしれないけれど、防げる？

だからメールしたらすぐ電話かLINEで連絡しろとあれほど・・・

電子メールは、途中経路や受け取り側の問題があるから、送信側がgmailでも確実とはいえない。