あー切実。あるある。知りたいね!!

　 あなたの身体で　排他的に　一項目ずつ　厳密に　検証すること 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 anond:20190228193811

とりあえず記録を取ってみては？ そうすれば客観的に眺められると思う。

原因になりそうなものを思いつくままに列挙しますよ。 ・糖質を控えてみる ・腸内環境(これは精神にかなり影響与える) ・男性ならテストステロンなどのホルモン関連 ・睡眠不足かど...