2018-12-28

[] 仕事納め

◼️ 朝食:なし

◼️ 昼食:天津飯(592 kcal)ラーメン(449 kcal)

◼️ 夕食:東京タンメントナリ(507 kcal)豚野菜炒め(501 kcal)たまご(150 kcal)納豆(74 kcal)

◼️ 間食:駄菓子(256 kcal)ガリガリ君(70 kcal)

◼️ 総摂取カロリー:2599 kcal

◼️ 歩数:7290 歩

◼️ 体重増減: (開始時から)- 4.5 Kg

開放感からか食べ過ぎた感がある。しかし、休日に体重の減りが早いことを考えれば9連休もあるわけで誤差みたいなもんだろう。たぶん…

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