◼️ 朝食：なし
◼️ 昼食：ワンタン麺（755 kcal）餃子（178 kcal）
◼️ 夕食：シーフードヌードルライト（198 kcal）たまご（150 kcal）つくね野菜炒め（228 kcal）
◼️ 間食：なし
◼️ 総摂取カロリー：1509 kcal
◼️ 歩数：5450 歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 3.8 Kg
お酒と肉を食べておそらくカロリーは超過しているでしょう。なので今日はきちんと押え気味に。
Permalink | 記事への反応(0) | 22:25
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